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國內(nèi)微量元素分析儀講解硒的補充方法


  國內(nèi)微量元素分析儀指出硒對人體許多器官、組織的生理功起著重要的保護和促進作用，有提高免疫力、排毒解毒、延緩衰老、防治疾病等的作用，因為不能自制，機體每天所需的硒必須通過飲食來不斷補充?？墒茄a硒不像表面想的那么簡單，九陸為您講解如何補硒更科學(xué)呢?

  1、服用補硒劑

　　食補難以滿足日常的補硒需求怎么辦?癌癥、肝炎等患者光靠食補難以滿足需求，可調(diào)配服用相應(yīng)的硒劑進行彌補，目前市面上主流的補硒產(chǎn)品包含麥芽硒、酵母硒、海藻硒等，綜合安全性、吸收率、營養(yǎng)性3個方面的考慮，比較引薦純天然生物制取的麥芽硒。微量元素分析儀主張購買時從產(chǎn)品銷量、口碑選擇，去信譽好、有確保的商城購買。
  2、食物補硒

　　食物補硒是日常日子中遍及和重要的手法。動物性食物的含硒量相較植物性食物的高且吸收更好，如各類海產(chǎn)品、動物肝臟、紅肉等，所以微量元素分析儀主張以肉類為主，輔以適量新鮮蔬菜，如紫菜、海帶、蘑菇、大蒜、大白菜、西紅柿等。蛋類中也含有一定量的硒，比方雞蛋，鴨蛋，鵝蛋和鵪鶉蛋等。谷類食物有小麥胚粉，玉米面，空鍋餅，帶皮的糜子，秈米粉等。

　　3、補硒適量

　　不同年齡段的硒需求量不同，1歲內(nèi)的為15mg，1~3歲的為20mg,4~6歲的為40mg,正常成人為50~200mg。補硒需求適量、不行盲目。硒是有毒性的，把高硒食物當做營養(yǎng)品來長時間食用會使人體處于高硒狀況，表現(xiàn)為皮膚痛覺遲鈍、四肢麻痹、頭昏眼花、食欲不振、頭發(fā)脫落、指甲脫落、指甲變厚、皮疹、面無人色、胃功用紊亂、消化不良等癥狀。

　九陸講解補硒注意事項：
  缺硒的兒童抵抗力弱，簡單腦病;女性補硒能抗衰老，堅持年青美麗;男性缺硒生育能力會下降;白叟缺硒易患心腦血管病、肝病、糖尿病、白內(nèi)障等。所以，國內(nèi)微量元素分析儀要讓我們認識，到硒的重要性，要科學(xué)補硒。


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