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微量元素銅對人體的作用及如何補充


微量元素是人體的重要組成部分，雖然在人體中占比不超過0.01%，但是對于關(guān)鍵細胞的代謝有著重要的作用。常見的需要補充的微量元素有鈣、鐵和鋅，這三種微量元素在人體中較容易出現(xiàn)匱乏，因此市面上也會出現(xiàn)大量的鈣鐵鋅補充品。大家對鈣鐵鋅比較熟悉，那其他微量元素可能就不會很熟悉了，今天九陸生物微量元素檢測儀廠家為大家介紹一下微量元素銅對人體的作用及如何補充。
微量元素是人體維持正常的生理功能不可缺少的，銅偏低可能是身體吸收不足引起的。一般微量元素銅偏低是沒有多大關(guān)系的，可以不用補充。銅是機體內(nèi)蛋白質(zhì)和酶的重要組分，如銅藍蛋白、細胞色素、C氧化酶等。許多關(guān)鍵的酶，需要鋼的參與和活化，對機體的代謝過程產(chǎn)生作用，促進人體的許多功能。這就是為什么這么微量的銅，會對生命產(chǎn)生至關(guān)重要作用的主要原因。例如：它有助于提供機體生物化學(xué)過程所需的能量；幫助形成血液中的血紅素，影響皮膚色素的形成；促進在骨膠原及彈性蛋白中形成交聯(lián)，保持和恢復(fù)結(jié)締組織；參與葡萄糖和膽固醇的代謝過程；影響頭發(fā)、皮膚、骨骼、大腦的發(fā)育，以及心臟、肝臟、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)的功能等。
此外，某些含銅的藥劑有消炎和治療關(guān)節(jié)炎的作用，并已在一些國家得到應(yīng)用。長期以來人們得出這樣的經(jīng)驗，配戴銅局有治療關(guān)節(jié)炎的作用。這可能是由于汗水溶解的微量鋼經(jīng)皮膚而被人體吸收的結(jié)果。
后九陸生物微量元素檢測儀廠家提醒大家微量元素銅偏低，需要多補充含銅成分高的食物，在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食，不喜歡吃的蔬菜也要吃，不然很容易造成微量元素不平衡，導(dǎo)致身體上出現(xiàn)不適。含銅多的食物包括海鮮、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜以及巧克力。其他含銅的食物還包括馬鈴薯、豌豆、紅色肉類、蘑菇以及番木瓜、蘋果等?！?/span>


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